治疗失眠有什么土方子（治失眠最简单的民间偏方）

失眠病人会出现难以入睡，浅睡，易醒等症状，多是因为思虑过度，劳逸失调，病后体虚，气血不足而不能养心所致。

可以自我按摩头部，由眉间向前额两侧抹，大约40次左右，然后按摩后脑约30次左右，接着搓手，按摩耳廓，拍足三里，不要过于用力，以酸胀为宜。

失眠病人会出现难以入睡，浅睡，易醒等症状，多是因为思虑过度，劳逸失调，病后体虚，气血不足而不能养心所致。可以自我按摩头部，由眉间向前额两侧抹，大约40次左右，然后按摩后脑约30次左右，接着搓手，按摩耳廓，拍足三里，不要过于用力，以酸胀为宜。