练腹时身体抖动怎么回事（练腹之后收紧肚子身体颤抖）

 练腹时身体抖动是正常现象，这是由于肌肉紧张造成的。肌肉抖动可以有效改善血液循环和肌肉的新陈代谢，但过度抖动可能会影响训练效果，因此，最好在练习时控制住肌肉抖动，并缩短每次动作的持续时间，以减少肌肉的紧张度。

你好，身体抖动可能是因为肌肉疲劳或缺乏稳定性。在练习腹部肌肉时，应该注意保持身体的平稳和稳定，不要过度用力或疲劳。

建议在开始练习前先进行适当的热身，选择合适的练习姿势和强度，逐渐增加练习的难度和时间，并注意呼吸和姿势的正确性。如果身体抖动严重，建议停止练习并咨询专业人士的意见。