助眠视频是真的吗（助眠视频的声音是真的假的）

你好

助眠视频是一种通过声音、图像等方式刺激人的感官，进而帮助减轻焦虑、缓解压力、促进休息等目的的催眠工具。这类视频可以包含各种音效和视觉素材，如自然声音、白噪声、冥想画面等，以营造放松、平静的环境氛围。但是，究竟是否能够真正有效地促进睡眠，主要取决于个人的体验和反应。

是的，通过人们对一种声音的喜欢，某种让人觉得舒适的声音，引人入眠