有益菌是指在人体肠胃生长的,对人体健康起到正面作用的细菌或者真菌。对身体健康有益处的细菌,例如双歧杆菌,乳酸杆菌,酵母菌当中的啤酒酵母,芽孢杆菌如枯草芽孢杆菌。
这些有益菌可以降低胆固醇和血脂的吸收,促进合成维生素尤其是维生素K。部分肠道的有益菌可以促进钙,铁,维生素D的吸收,还可以提高免疫力。
乳酸菌
活性乳酸菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、保加利亚乳杆菌、德氏乳杆菌
酵母菌
产阮假丝酵母、啤酒酵母
芽孢杆菌
有益菌是指在人体肠胃生长的,对人体健康起到正面作用的细菌或者真菌。对身体健康有益处的细菌,例如双歧杆菌,乳酸杆菌,酵母菌当中的啤酒酵母,芽孢杆菌如枯草芽孢杆菌。
这些有益菌可以降低胆固醇和血脂的吸收,促进合成维生素尤其是维生素K。部分肠道的有益菌可以促进钙,铁,维生素D的吸收,还可以提高免疫力。
乳酸菌
活性乳酸菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、保加利亚乳杆菌、德氏乳杆菌
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