东白湖香榧营养价值(香榧一天最多吃几粒)

东白湖香榧营养价值(香榧一天最多吃几粒)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-13 15:24:31

东白湖香榧营养价值

     东白湖香榧的营养价值:

     香榧里面含有非常丰富的铁元素、磷元素、粗纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、脂肪油。香榧里面的脂肪油成分是油酸、硬酯酸、棕榈酸等,可以达到滋润皮肤作用,而且里面还含有挥发油、多糖、葡萄糖、草酸等成分,对身体健康都是非常有好处的。

每100克香榧含水6.4克,蛋白质10克,脂肪44.1克,碳水化合物29.8克,粗纤维6.8克,灰分2.9克,钙71毫克,磷275毫克,铁3.6毫克,还含有棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、挥发油、鞣酸等。

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