走路早上走好还是晚上走好呢(每天走路是早上好走还是晚上走好)

走路早上走好还是晚上走好呢(每天走路是早上好走还是晚上走好)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-11 14:44:21

走路早上走好还是晚上走好呢

一般建议晚上走路更好,更有利于身体的健康。晚上走路可以促进睡眠,可以使第二天大脑精力充沛,更好的工作和生活;晚饭后走路可以使身体内的热量消耗,起到一定减肥的效果。

应该说还是晚上更好一些。因为早晨刚刚起床,精神状态不是很好,而且还空腹,这时候去散步可能会对身体不利。晚上吃过饭半小时后出外散步会更好。

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