南瓜和什么一起煮粥好（南瓜和什么一起搭配煮粥最佳）

南瓜和莲子一起煮粥好。

食材：大米适量、糙米适量、南瓜适量、干莲子适量。

做法：

1、大米和糙米提前洗净。

2、干莲子提前四个小时以上泡开。

3、南瓜洗干净，切成小块。

4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜。

5、加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可。

紫薯

1/8 准备食材。



2/8 剩饭用清水冲洗、抓散，滴几滴油，加入一电热壶开水，煲煮半小时。



3/8 趁此间隙，将紫薯削皮，切成小块状待用。



4/8 将南瓜削皮冼净切薄片，上蒸锅密封蒸10分钟。



5/8 取出，压泥待用。



6/8 白粥熬煮半小时后，加紫薯块再煲15分钟。



7/8 紫薯熟了，加入南瓜泥，搅拌均勻，煲煮5分钟，加盐调味，可出锅。



8/8 洒上葱花即成。