摇呼啦圈怎么减不掉（摇呼啦圈的正确姿势和小妙招）

转呼啦圈，其实不是用腰转，而是转胯骨。

俗话就是说 转屁股

把屁股扭起来，带动呼啦圈，靠惯性在腰上旋转就不会掉

我转呼啦圈只要不喊停 一般停不下来

但是转那个对内脏不好

我的呼啦圈常年放在那 都不怎么碰它

要是减肥的话建议不要转，转呼啦圈属于有氧运动，必须坚持半个甚至一个小时以上，转到成无氧运动，才会达到减肥的功效。一般转个一两天还可以，时间长了身体就受不了，一转腰就会特别痛。

转呼啦圈只能起到局部减肥的作用，而且效果不好。