低聚果糖是益生元还是益生菌(低聚果糖的三大危害)

低聚果糖是益生元还是益生菌(低聚果糖的三大危害)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-11 15:16:07

低聚果糖是益生元还是益生菌

是益生元

低聚果糖,属于糖类一种,虽然具有甜味,但不被人体所分解,也难以被消化,所以对血糖的影响比较小。

低聚果糖它还能促进消化,促进排便,具有润肠通便防治便秘的效果。低聚果糖,分布也比较广泛,如香蕉、黑麦、大蒜、雪莲果等食物里面都有比较高的低聚果糖。

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