一天跑步10公里一周可以瘦多少（每天跑步15公里一个月能瘦几斤）

4-6斤

跑步是很受欢迎的一种运动方式，可以促进身体的血液循环还能增强人体的心肺功能，很多健身人群都会每天抽时间出来跑步锻炼，以达到瘦身或是增强体质的效果。