天天早上只吃红薯 南瓜会不会变瘦（晚饭把米饭换成红薯南瓜会瘦吗）

吃红薯南瓜确实能减肥，红薯南瓜是粗膳食纤维，有饱腹感，对便秘有一定的好处，但是不建议天天早上吃。早饭应该营养均衡，不能单一的食物。

根据实际情况而定。能不能变瘦的因素比较多，早上只吃红薯，南瓜，只是一餐的事情，如果中餐和晚餐不控制的话，也是不会变瘦的。