成年以后每天自己拉韧带 能不能拉开（为什么医生不建议拉韧带）

根据你说的，即使是成年人，如果你能坚持每天都拉韧带，也是可以拉开的。因为韧带的延展性很强，在力量的作用下，它是可以被拉长的。

能够拉开。
1. 成年以后每天自己拉韧带是可以增加身体的灵活性和柔韧度的。
通过持续的拉伸训练，我们可以逐渐改善肌肉和韧带的弹性，使其能够更好地适应各种运动和活动。
2. 拉开韧带的效果需要每天坚持，并且要采用正确的拉伸方法和技巧。
正确的姿势和适度的力量才能够有效地拉开韧带，同时避免受伤。
3. 拉伸不仅可以提高身体的柔韧性，还可以减轻肌肉疼痛和紧张感，改善身体的姿势和姿态。
而且，通过拉伸还可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，提高运动表现。
所以，成年以后每天自己拉韧带是可以拉开的，但需要正确的方法和坚持的训练。