使用护发素的方法如下：
1. 清洁头发：先用洗发水清洁头发，彻底冲洗干净，使头发变得干净且毛鳞片张开。
2. 沥干头发：用毛巾轻轻吸干头发上的水分，但不要搓揉或摩擦头发，以免造成损伤。
3. 取适量护发素：根据自己的头发长度和密度，取适量的护发素于手掌心。一般来说，取一个硬币大小的量就足够了。
4. 均匀涂抹：将护发素均匀地涂抹在湿发上，尽量避免把护发素直接涂抹在头皮上，以免造成油腻感。
5. 梳理头发：用宽齿梳梳理头发，确保护发素均匀分布，并把打结的头发梳顺。
6. 等待一段时间：根据护发素的说明，等待一段时间，让护发素充分渗透和滋养头发。
7. 冲洗干净：用清水彻底冲洗头发，确保护发素完全清除，不残留在头发上。
8. 吹干或自然晾干：根据需要可以吹干头发或自然晾干。如果使用热风吹风机，要保持适当距离和温度，避免过热损伤头发。
注意事项：
- 护发素主要应用于发丝而非头皮，避免将护发素直接涂抹在头皮上。
- 使用护发素时按照适量使用，过量使用可能会导致油腻感和头发变得沉重。
- 不同类型的护发素适用于不同的头发问题，选择适合自己头发状况的护发素。
- 定期使用护发素有助于保护头发，但也不要过度依赖，让头发得到适当的休息和呼吸。
