用料: 鸡蛋3个;米饭适量;油适量;胡萝卜三分之一根;盐适量;黄瓜半根;火腿一根;葱适量;鸡精适量
做法:
1.白天蒸好的或者吃剩的米饭,不要保温,常温保存备用。
2.胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁备用
3.鸡蛋打好备用
4.将打好的鸡蛋在炒锅里炒到八成熟放到盘里备用。
5.炒锅放油将葱花炒香,将火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁倒入锅内翻炒至八成熟,倒入米饭炒熟,放入盐和鸡精即可
1、食材:西兰花200克、米饭500克、腊肠20克、鸡蛋50克、蒜5克、味精5克、葱5克、盐2克。
2、先把鸡蛋炒好,尽量炒的碎一点。
3、西兰花切碎,用小手动搅碎机。腊肠也切碎,腊肠也是为了配色,也可以不加。
4、起锅烧油,葱,蒜炝锅炒香。
5、下入西兰花,腊肠翻炒均匀,半分钟左右。
6、再加入米饭,翻炒均匀,这个米饭最好是隔夜饭。
7、最后加入鸡蛋,盐和味精。翻炒均匀。