瘦了10斤瘦的是水分还是脂肪（瘦了十斤是水分还是脂肪）

脂肪。因为根据机体的代谢过程，通常在减肥的时候首先消耗的就是脂肪，而且消耗脂肪是瘦的很明显的。所以瘦了10斤瘦的是脂肪。

瘦了10斤不只是水分,还有体内的脂肪组织,可能还会有肌肉组织等。节食过程中,机体产生饥饿感后首先消耗体内的糖原为机体供能,随着节食时间进程的推进,逐渐会有脂肪的分解,因此节食瘦了10斤,除消耗了大量的水分外,还消耗了体内的蛋白质、脂肪。