20天瘦了10斤是水分还是脂肪（10天瘦了10斤为啥看着不明显）

20天瘦了10斤大部分是水分其次是脂肪，20天瘦了10斤不利于我们身体的健康，要采取循序渐进的方法进行减肥，这样更有利于健康。

据科学研究，20天瘦了10斤不可能完全是脂肪，其中一定包含水分。
瘦下来10斤有可能是多种原因导致的，如减少食量、增加运动量、出汗排水等因素。
其中，除了减脂，减少水分也是导致体重下降的原因之一。
如果短时间内体重下降太快，大部分都是水分的流失或者是营养不均衡和身体水分失衡所引起的，引起水分失衡的刺激因素还有很多，如饮水过少、含高糖分的食物过多、长时间暴晒等。
以身体和健康为考虑，还是要保持合理的饮食和运动增加代谢。