适合高铁上吃的食物（八个小时高铁必备零食）

高铁上空间密闭，人流密集，不易吃味道太大的食物，可以吃点糕点，水果之类。

1.能快速补充能量，饱腹的，如粗粮面包、燕麦片、黑芝麻糊等。便于携带。营养方便，保证身体热量，不容易饿。

2.可以吃一些干果、坚果，比如红枣、杏仁等。干果坚果类的零食不仅携带方便，还能补充身体所需的微量元素。

3.水果类食物，如苹果、猕猴桃、橙子等。可以补充水份，维生素。

面包，火腿肠，八宝粥，饼干，苹果，香蕉，方便面，花生米，核桃仁，腰果，红枣，黄瓜，西红柿，圣女果，鸡蛋饼，鸭蛋，盒装液体牛奶，牛肉饼，干馒头，香梨，瓶装饮料，矿泉水，糕点等。

有异味的水果和点心是不准带上高铁列车的。