1千卡热量相当于多少食物（180千卡热量相当于多少食物的热量）

一千卡热量相当于多少食物取决于食物的种类，比如1千卡热量相当于07克榴莲（每100克约147千卡）、0.42克馒头（每100克约236千卡）、0.32克面包（每100克约313千卡）、0.69克鸡蛋（每100克约144千卡）等。

千卡的热量相当于6碗白米饭。

食物中的热量分为3种：蛋白质的热量是增强肌肉的基础营养素，主要源于肉类、乳制品和蛋，每克含有4大卡的热量；碳水化合物的热量是人体在正常情况下的主要能量来源，含于米饭、面粉、面条、面包、麦片、蔬菜和水果中，每克的热量也是4大卡。