藜麦粥怎么做（藜麦米粥的正确做法）

下面是藜麦粥的具体做法：

准备材料：大米100g，藜麦20g，麦片20g，南瓜适量，栗子仁适量，白胡椒粉适量，盐 适量，水 适量

1、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。

2、将栗子仁放入盘中备用。

3、南瓜去皮去瓤，切小块备用。

4、把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。

5、盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

6、1小时30分钟后，美味的藜麦粥就做好了。

主料:

山药小段

辅料:

藜麦40克

大米40克

胡萝卜小节

西兰花小朵

南瓜小块

盐少许

步骤 ：

1· 准备好食材

2· 西兰花，胡萝卜，南瓜，山药切成小块，切好的山药最好是用清水浸泡，防止氧化变黑

4· 把洗净的大米放入玻璃内胆中，加入黎麦，再加入清水

5· 盖上盖子，选择蔬菜粥

6· 结束前20分钟时，再加入胡萝卜，西蓝花，山药，南瓜

7· 程序结束之后，调入少许的盐就可以啦