怎么提升视力（军检前快速提高视力）

1、做眼保健操

做眼保健操的过程中，可以促进眼周的血液循环，放松眼部肌肉，在一定程度上可以达到缓解眼疲劳的效果。

2、眺望远方

在繁忙的学习、工作之余，要适当眺望远方，也可以多看绿色植物，此时可以缓解眼疲劳，改善眼部不适。

3、改变饮食

此外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素、花青素的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，这在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。