每天快走多长时间最好（每天快走多少分钟最佳）

每天快走多长时间要根据自己的年龄和身体情况而定，年轻人可以走时间长点，快点。老年人可慢点，时间不易过长。一般人在10000步左右。

快步走的时间最好保持在一个半小时左右。如果时间过长，就有可能对关节造成伤害，如果时间过短，可能无法达到预期效果。

快步走路时尽量穿宽松的衣服，穿一双软底的运动鞋，对腿部关节有保护作用，避免快走造成关节损伤。

在快走之前，还要留出一段时间，等快走完再慢走一段时间让身体适应，呼吸能够顺畅，这样才能结束运动。