正在减肥期间的人不可以吃瓜子。 每100克的瓜子含有的热量有600大卡左右。也属于高油脂,高热量的坚果类。在减肥期间尽量少吃。
减肥期间最好不要吃瓜子。瓜子所含热量较高,每100克瓜子产热量600千卡,含脂肪也高,所以减肥的人不能吃瓜子。减肥者在选食材食可以选择一些低热量食物,比如可以选择各种蔬菜:黄瓜,白菜,冬瓜,豆类等含热量最低,也可以选择一些水果,在水果中西瓜的减肥作用最大。
正在减肥期间的人不可以吃瓜子。 每100克的瓜子含有的热量有600大卡左右。也属于高油脂,高热量的坚果类。在减肥期间尽量少吃。
减肥期间最好不要吃瓜子。瓜子所含热量较高,每100克瓜子产热量600千卡,含脂肪也高,所以减肥的人不能吃瓜子。减肥者在选食材食可以选择一些低热量食物,比如可以选择各种蔬菜:黄瓜,白菜,冬瓜,豆类等含热量最低,也可以选择一些水果,在水果中西瓜的减肥作用最大。
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