吃什么营养品可以增强抵抗力（增强抵抗力吃什么营养品效果最好）

平时可以多吃一些健康的营养食物，例如多吃一些豆类，牛奶，瘦肉，鸡肉，鱼肉等各种食品，因为这些食物可以补充生命所需要的营养，同时也是健康的饮食，但是也要多进行一些户外运动，这样都能够增强自身的抵抗能力，也能够起到抗病的能力，平时也要多喝水，多注意休息。