早怀孕期间间少量多餐,可以吃鸡蛋、牛奶、稀饭、面汤等食物。注意好好休息,定期做好怀孕期间检查。早晨可以吃点面包或是馒头,花卷儿,一袋牛奶,一个煮鸡蛋,一块儿水果,中午,可以吃,香肠,米饭,炒菜,包子,大米粥,面汤,都可以,主要是注意荤素搭配,营养权衡,饭菜多样化,刚怀孕有了孩子应该多吃新鲜的蔬菜水果,干果类也可以吃些的,过凉的食物最好别吃。肉类一定要吃。饮食要丰富,也不要刻意的补充,平时的蔬菜水果,等等都可以保证营养的。
早怀孕期间间少量多餐,可以吃鸡蛋、牛奶、稀饭、面汤等食物。注意好好休息,定期做好怀孕期间检查。早晨可以吃点面包或是馒头,花卷儿,一袋牛奶,一个煮鸡蛋,一块儿水果,中午,可以吃,香肠,米饭,炒菜,包子,大米粥,面汤,都可以,主要是注意荤素搭配,营养权衡,饭菜多样化,刚怀孕有了孩子应该多吃新鲜的蔬菜水果,干果类也可以吃些的,过凉的食物最好别吃。肉类一定要吃。饮食要丰富,也不要刻意的补充,平时的蔬菜水果,等等都可以保证营养的。
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