人造肉豆皮热量高吗（人造豆皮的热量高吗减肥能吃吗）

热量为409卡/100g;

食材

人造肉豆皮150克;

胡萝卜50克;

青椒适量;

葱适量;

姜蒜适量;

酱油适量;

植物油适量;

食盐适量;

方法/步骤

1/第一步，把人造肉豆皮放入冷水中浸泡，大约需要浸泡十分钟左右。

2/第二步，把食材清洗干净，胡萝卜切成细丝，青椒也切成丝，大葱切成葱花，姜切成丝备用。

3/第三步，人造肉豆皮泡软后，挤干水分，切成小段。

4/第四步，锅中倒入适量的植物油，烧热后，把葱花，姜蒜爆香。

5/第五步，把胡萝卜丝倒入锅中，翻炒至胡萝卜变软。

6/第六步，把人造肉豆皮放入锅中，大火翻炒均匀。

7/第七步，放入青椒丝，翻炒片刻，加入适量的酱油翻炒均匀。

8/第八步，加入少许食盐，翻炒均匀后即可装盘

分