好处:主要包括活动手臂关节、促进新陈代谢等,而甩手功的坏处主要是肌肉损伤。
1、甩手功的好处(1)活动手臂关节:做甩手功时,可以有效地活动手指关节、肘关节、腕关节、肩关节等,不仅能带动肌肉的收缩和舒张,还可以达到锻炼肌肉的目的。
好处:主要包括活动手臂关节、促进新陈代谢等,而甩手功的坏处主要是肌肉损伤。
1、甩手功的好处(1)活动手臂关节:做甩手功时,可以有效地活动手指关节、肘关节、腕关节、肩关节等,不仅能带动肌肉的收缩和舒张,还可以达到锻炼肌肉的目的。
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