1、不要熬夜,充足的睡眠,保持心情愉快,气血通畅;
2、适当多吃新鲜蔬菜、水果、纯奶、黑芝麻、黑枸杞、瘦肉等多种食物,补充各种营养,有利于头发的生发;
3、每周1-2次洗发后,用护发素护理发质,使头发柔软干爽而茂密;
4、经常理发,不宜留长发;
5、每晚按摩头皮,梳理头发,促进血液循环,加速局部新陈代谢,保证头发的充足营养。
可以吃点黑芝麻,高蛋白食物和蔬菜水果、多喝水。不抽烟不喝酒,不熬夜,减少用手机电脑的习惯,作息规律。保持良好的心情。
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2、适当多吃新鲜蔬菜、水果、纯奶、黑芝麻、黑枸杞、瘦肉等多种食物,补充各种营养,有利于头发的生发;
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4、经常理发,不宜留长发;
5、每晚按摩头皮,梳理头发,促进血液循环,加速局部新陈代谢,保证头发的充足营养。
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