白菜补什么（白菜营养作用及功效与禁忌）

问的是 白菜补什么 我们知道白菜浑身是个宝 ，可以给我们机体补充丰富的维C ，在抗氧化和清除自由基，方面是非常好的功效 ，美白肌肤预防坏血 病方面，白菜还可以通利小便， 有很好的消肿的功效 所以现在是冬季 又是白菜 大量上市的季节 所以我们应该多吃一些白菜来

补维生素C

根据有关单位研究测定，白菜主要含有水分、可溶性糖、可溶性蛋白、维生素C、十七种氨基酸、粗纤维、维生素E等营养物质。食用白菜可以充饥，还有增加营养物质的作用。

白菜中的粗纤维，有润肠、促进排毒、刺激肠胃蠕动的作用，能够促进大便排泄和帮助消化。