先做老式八段锦再利用站桩打通小周天和大周天按练太极拳可以吗（八段锦与站桩先练哪个效果好）

可以的。老式八段锦是一种传统的健身功法，可以锻炼身体的柔韧性和协调性。而站桩是太极拳中的一种基本练习方法，可以帮助调整呼吸和集中注意力。通过结合这两种练习方法，可以提高身体的灵活性和内力的积累，进而更好地练习太极拳。同时，打通小周天和大周天可以促进气血的循环和调和，增强身体的健康和内功修炼的效果。因此，综合练习老式八段锦、站桩和太极拳是完全可行的。