三伏天吃羊排有什么好处（三伏天吃清炖羊排放什么菜）

能排出体内的湿气，同时提高人体勉疫力，羊肉性温，对人体有很大的滋补作用，因此在中伏可以吃炖羊肉，炖羊排能排出体内湿气。

羊排是富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养物质的食物。在三伏天，人体容易出汗，容易流失营养物质，适量食用羊排可以补充身体所需的营养，维持身体的正常功能。