100减到90要多久（一百二减到九十最快要多久）

小基数100斤瘦到90斤要1个月。

减肥的目的是减少体脂率，100斤的体重相对来说不是很胖，现在你需要的是减脂和塑形，增加肌肉比例，这样才能达到健康减脂和塑形的效果。

1、100斤减到90斤，大概需要一个星期的时间。因为100斤到90斤也就只有十斤的差距，只要你吃饭的时候注意不要过多摄入糖分和油，一个星期就可以减掉。