通过以下三点方式可以尽可能避免晕船。
1.在上船前吃一些容易消化的食物并避免吃太多油腻或者刺激性食物，如巧克力、咖啡、辣椒等，可以减少在海上晕船的可能性；
2.尽量保持平稳的姿态，不要过度晃动或旋转头部；
3.选择在船上的上层甲板，将视线锁定在远处的地平线上的可以帮助缓解晕船。
避免晕船有下面十二个方法：
上船之前吃晕船药或者备一些防晕药物，按医嘱或使用说明服用；
在乘船前不要吃得太饱 ,也不完全空腹 ,应适量吃些容易消化的食物；
乘船前一天应保证充足的睡眠和良好的精神状态；
座位要选择颠簸比较轻的位置。坐在船身的中部，船头风景自然好，但是其波动幅度很大，忽上忽下非常容易晕船；船的后部有发动机，噪音大味道也大，有些朋友会产生不适；只有船的中部，其摇摆上下的程度会比较小；
不要看着窗外快速移动的景色或是波涛，树木和电杆等物；
对汽油味敏感者要远离发动机或选择迎风处；
心情要平静 ,不要紧张；
穿衣不宜过暖热 ,闷热易恶心；
平时加强身体锻炼，体质虚弱者更易晕船；
乘船前喝加醋开水1小杯 (或加生姜共煮)，或者带些新鲜橘子皮要晕时闻一闻，可减轻眩晕呕吐症状；
如果感觉不舒服，自行按摩一下“内关穴”或者赶紧要一个呕吐袋，所有的游船上都有的；
不要在船上玩手机，也不要耳机里的音乐，因为这更容易扰乱您的神经系统，造成更晕的后果。
晕船的原因
是指乘船时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。为了使身体平衡，眼睛、耳朵、鼻子感觉器官不断地收集外界的讯息，并送到内耳；犹如电脑一般的精密，内耳会组织这些讯息，进而输送至大脑；而大脑的平衡系统发现内耳所接收到的讯息与眼睛所接收到的有出入时，便会发生晕船。它主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱。
