200针一分为二，100针为前身，100针为后身，后身的100针中，左右边各收去10针作为二边的腋下即可，下面做个示范：
工具/原料：毛线、棒针。
1、备好自己喜欢的毛线和棒针，先起针34针来做个编织示范，在具体编织中要根据需要毛衣的大小来起针。
2、先从毛衣的边开始编织，在反面都织一针上针，一针下针，织到需要的长度，然后改织正面下针，反面上针。
3、一直织到腋下需要的长度即可；然后分前后片，把前片分成2片，后片分一片；前片各9针，后片16针。
4、然后把后面的线圈用线头穿起。
5、先织前片，加一团线开始左右两边同时编织，两边编织到领口下，各收一针，然后根据领口需要的大小隔一排收一针。
6、就这样重复编织到腋下到肩膀的长度，双肩上各留下5个线圈。
7、然后背部编织到前片肩膀的高度，把中间6针收针，左右肩各留5针。
8、然后翻过面来。
9、把前后片对齐把肩膀进行缝合。
10、接着把袖口的线圈挑起开始编织袖子，根据袖子需要的大小在腋下的延长线是隔距离收针，一只袖子织好后用同样的方法把另一只袖子也织好，袖子的边可以编织上下针。
11、编织好后，断线藏好线头，然后整理一下，这样中老年从下往上开衫毛衣就编织好了。
