面对高的压重心，面对矮的吃低位， 分析形势第一步，聪明判断要记牢。
强侧进攻拉空间，弱侧挡切溜底角。
做桩常用手递手，绕桩反跑贴着要。
接球尽量双脚落，探步晃肩三威胁， 投篮之前先屈膝，关键在于腿和腰。
突破运球不过脐，变向先往腿上瞧。
上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛。
骑马射箭多奇志，背打转身先卡脚。
单手肩上投篮口诀
翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。
原地双手胸前传球口诀
两手手指自然开，持球屈肘于胸前，持球两臂向前伸，同肘手腕向外翻。
行进间单手低手投篮口诀
双手掌心托住球，面向篮圈来伸手，跨步上篮用腕、指、腾身最高将球投。
传球口诀
你逼我过顶，你放我对人，
有空向前传，无空左右转，
能传勿变化，回转看需要，
突破传中快，对方帮你打，
对方压住打，长传反击快。
原地单手肩上投篮技术口诀
翻腕持球于肩上，提肘要领切莫忘，
蹬伸拨扣要柔和，中指食指控方向。
原地双手胸前投篮技术口诀
瞄准篮圈最近点，收肘内夹要自然。
两腕外翻指拨球，蹬地伸展踝膝髋。
原地双手头上投篮技术口诀
持球头上肘内收，伸臂翻腕腕如勾。
拇指压球很重要，拨球反转沿横轴。
跨步技术口决
一脚为中枢，另脚侧跨步，
蹬跨不转体，切入保自如。
前转身技术口决
上体放松两膝弯，一脚蹬摆向脚间，
体重移至中枢足，脚掌为轴把身转。
后转身技术口决
一脚蹬摆绕脚跟，碾地收膝扭腰身。
