要控制自己的暴脾气,需要从以下几个方面入手:
1. 学会冷静思考,感性问题要理性对待;
2. 找到自己愤怒的源头,进行情绪管理或心理咨询;
3. 学会沟通,化解冲突;
4. 调整睡眠和饮食习惯,保持身心健康;
5. 学习放松技巧,减压缓解情绪。
如果自己脾气暴躁,一定要忍耐,小不忍则乱大谋,可以在平时多看看有益处的书,增加自己的见识,也可以去旅行,让自己身心愉悦,从而达到修身养性的目的
要控制自己的暴脾气,需要从以下几个方面入手:
1. 学会冷静思考,感性问题要理性对待;
2. 找到自己愤怒的源头,进行情绪管理或心理咨询;
3. 学会沟通,化解冲突;
4. 调整睡眠和饮食习惯,保持身心健康;
5. 学习放松技巧,减压缓解情绪。
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