菠菜能经常吃吗（菠菜为什么不能长期吃）

菠菜经常吃，但是要适量，任何食物都不可以过量摄入。菠菜中含有铁元素、胡萝卜素、维生素A、维生素E及多种氨基酸等有益成分。