灌肉肠热量（长沙大肉肠的热量）

自己家灌的猪肉肠一根的热量大约450大卡左右的样子，猪肉价格比较低的时候，我们在家里面可以适当的多灌一些猪肉肠。

灌肉肠的热量较高。
灌肉肠一般都是以猪肉为主要原料，含有较高的脂肪和热量。
同时猪肉在灌制成肉肠的过程中，需要添加一些辅料，如淀粉、糖、盐等，这些辅料也可能会增加肉肠的热量。
如果想要减少摄入的热量，可以选择食用其他低热量、高蛋白的食品，如鸡胸肉、鱼虾类等，避免食用过多灌肉肠等高脂高热的食品，以免造成营养不良或健康问题。