减脂期可以吃麻辣烫只放蔬菜吗（减脂期可以吃麻辣烫里的蔬菜吗）

1. 可以吃麻辣烫只放蔬菜。
2. 减脂期需要控制摄入的热量，而麻辣烫只放蔬菜可以提供丰富的纤维和维生素，同时热量较低，有助于减少摄入的能量。
3. 在减脂期，除了控制热量摄入外，还需要注意均衡饮食和适量运动。
选择麻辣烫只放蔬菜可以增加膳食纤维的摄入，促进消化和代谢，同时也可以满足口味的需求。
然而，需要注意的是，麻辣烫的调料和汤底可能含有较高的油脂和盐分，因此在选择时要尽量选择低油低盐的选项，以保持减脂效果。

不可以

减肥期间不建议吃麻辣烫里的蔬菜：

1. 麻辣烫汤的热量较高：虽然蔬菜热量低，但麻辣烫的汤的热量较高，不利于减肥。

2. 麻辣烫里还含有添加剂：麻辣烫里面含有很多添加剂，对减肥人士也是不利的。

3. 减肥人士应以清淡、高蛋白食物为主：比如苹果、西兰花、牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等。

4. 配合适当运动有更好效果：饮食与适当的运动结合效果更佳。