孕妇吃什么炖骨头汤好（孕妇骨头汤和什么煲汤搭配好）

孕妇吃山药炖骨头汤好。山药里含有丰富的矿物质以及微量元素，可以为孕妇提供充足的营养成分，搭配骨头汤，可以熬出山药和骨头汤里面的胶原蛋白，有助于胎儿的发育。

孕妇适合喝骨头汤和鱼汤，但要注意适量和时间：

1. 骨头汤可以补充钙：孕妇可以煲红萝卜玉米排骨汤、黄豆排骨汤，有助于胎儿大脑发育。

2. 鱼汤有助于胎儿脑部发育：孕妇可以多喝一些含有DHA的鱼汤。

3. 注意适量和时间：不能喝太多，最好在饭前喝，有助于吸收，也不会增加消化道的负担。孕妇在饮食上需要营养均衡，清淡为主，对胎儿才会好。