葡萄带着皮吃好吗（为什么葡萄不建议吃皮）

葡萄带着皮吃可以，但需要注意以下事项：

清洗葡萄：葡萄表面的污垢和杂质需要清理掉，否则会影响到食用卫生。建议先将葡萄放入清水中浸泡 3-5 分钟，然后用流水冲洗干净。

去除葡萄皮：如果不想手动去除葡萄皮，可以选择使用葡萄清洁剂或者工具，如刀子、刮刀等，将葡萄表面的皮去除掉。

食用葡萄：可以将葡萄去皮后食用，但需要注意的是，葡萄皮中的单宁酸含量比较高，可能会对某些人造成不适，因此建议适量食用。

葡萄带着皮吃是完全可以的，但是需要根据个人情况和偏好进行选择。如果担心皮的卫生问题，可以选择去除了皮的葡萄，或者购买已经去除了葡萄皮的葡萄品种。

好，因为葡萄皮中有较为丰富的天然植物化学物（如白藜芦醇），有抗氧化、降血脂、增强免疫等作用。如果吃葡萄时用小苏打和盐水充分清洗后可以连皮一起吃，营养素摄入更完整。