一天两个红薯会胖吗（为什么吃一天红薯反而胖了）

每天吃两个红薯不会长胖。红薯当中富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素a、维生素b和C等数十种余种微量元素，具有极高的营养价值。

虽然营养价值高，但红薯是低热量食物，红薯中大部分都是膳食纤维，同等质量红薯相较于白米饭的热量相差数倍。因此吃红薯吃多了也不会发胖，还可以帮助减肥。

一天两个红薯不会胖的，红薯是一种膳食纤维比较丰富的食物，可以促进消化，热量也比较低，每天适当的吃一些是非常好的。每天吃红薯是不会导致发胖，只要不过量就没什么问题。减肥期间要合理的饮食，加强运动锻炼，不能节食，不然会影响身体健康。