榴莲一次可以吃多少（女人吃榴莲的十大好处）

一次可以吃100克

榴莲很多种吃法，如做成酥点、榴莲炖鸡、榴莲鱼汤、榴莲饼类等等，食用榴莲对人体无害，但是也需要注意榴莲食用量，不宜食用过多，过度食用榴莲会导致脂肪堆积

依个人口味而异因为榴莲的口感和味道都很特殊，有些人喜欢吃较多的榴莲，而有些人则只能吃很少甚至不能吃。

如果你是第一次尝试榴莲，建议可以先吃少量的榴莲，看看自己的口感和消化能力，逐渐增加食用量，但也不要过量食用，以免引起不适。