更年期体重为什么增重（更年期一般要胖多少斤）

您好，更年期体重增重的原因有以下几点：

1.荷尔蒙变化：随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平逐渐下降，这会导致新陈代谢减缓，脂肪的分解和消耗减少，从而导致体重增加。

2.代谢率下降：随着年龄的增长，人体的代谢率也会逐渐下降，这意味着身体所需的能量减少，如果不控制饮食和增加运动量，就会导致体重增加。

3.饮食习惯改变：随着年龄的增长，人们的饮食习惯也会发生变化，更年期女性可能会更倾向于食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，这会导致体重增加。

4.缺乏运动：在更年期，女性往往缺乏运动，这也是导致体重增加的原因之一。缺乏运动会导致身体消耗的热量减少，而摄入的热量增加，从而导致体重增加。

5.心理压力：更年期女性的心理压力也可能导致体重增加。压力会导致身体分泌皮质醇，这种激素会促进脂肪的储存和分布，从而导致体重增加。