步骤 1
糙米，藜麦用清水先泡4个小时，然后和大米一起洗净后放电饭锅煮熟就行。 粗粮和大米的比例随意放都行。我一般都是粗粮和大米的比例为1:3。比例随意都行，按自己的喜好放就行
步骤 2
煮熟后，藜麦有点q弹，健康美味。
步骤 3
这次就掺了藜麦，颜值在线。没放糙米。藜麦和大米比例是1:3。
步骤 4
野米先用清水泡一个晚上。再和大米一起洗净后煮熟。野米和大米比例为1:2。比例可以按个人喜好随意放。
步骤 5
野米有点q弹。很香
步骤 6
炒饭也是不错的
步骤 7
黑米，和糙米用清水泡4-8小时。然后和大米洗净，一起煮熟就行。比例随意搭配就行
步骤 9
煮出来是紫色的，糙米很香，下次多买点。
步骤 10
高粱，黑米，紫米先泡一个晚上。然后加入大米，洗净，一起煮熟
步骤 11
煮熟啦
步骤 12
炒杂粮饭，味道也是很不错的哟
步骤 13
6，这个是黑米，藜麦，大米一起煮的。黑米和藜麦先泡水4个小时再和大米一起洗净后煮熟。，比例随意放就好
步骤 14
7，红米饭。红米先泡4个小时，再掺大米一起洗净煮熟就行。
步骤 15
8，紫糯米和糯高粱米先洗干净泡水4个小时，再把洗净的大米一起煮熟。
步骤 16
很好吃，一点也不硬，糯糯的口感
材料：黑米、红米、糙米、燕麦米、玉米渣；
做法：
1、先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的；
这5种粗粮的比例是1:1，这样煮出来的杂粮饭营养更均衡，我每次都是煮各50g的量，一共是250g，刚好是一家人一顿的量，你们可以根据自己家人的数量来决定份量；
2、准备好的各50g杂粮，倒在一个大碗中，将它清洗干净，然后加入稍微多一点的清水，放在一边浸泡，浸泡是杂粮饭好吃的第一个小技巧，浸泡过的杂粮更容易煮熟，煮出来的杂粮饭会更加软糯；
3、杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止，比较懒的朋友可以提前一晚清洗干净，浸泡，室温比较高的天气要冰箱冷藏浸泡，避免变质；
4、浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过的杂粮倒入和平时煮饭差不多的水就可以了，然后再加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀，这是杂粮饭好吃的第二点，加白醋和橄榄油能让杂粮饭更加蓬松香甜，吃起来口感更好，橄榄油也可以换成其它食用油；
5、电饭锅选择煮饭键，等它煮好就能出锅了；
