初中学生可以通过以下方式自己练习体育运动：
1. 学习相关知识：可以通过网络或图书馆查找相关运动技巧、规则、基本动作等基础知识，了解运动的要领和技能，避免在锻炼过程中出现不必要的错误，提高效果。
2. 安排合理时间：初中生需要花费大量的时间在学习上，但是可以通过调整时间安排，把一部分时间用来进行锻炼，充分利用自己的业余时间进行体育运动。
但是，注意不能影响到自己的学业。
3. 结伴而行：体育项目通常需要小组合作或团队配合完成，寻找跟自己兴趣相同或有志于一同进行运动锻炼的同学，组建几个小团队一起锻炼会更加有趣，也可以互相监督、鼓励。
4. 到专业场馆锻炼：如果自己能够承受一定费用的话，可以选择到专业的体育场馆进行受控的练习，那里的设施和场地都会更加适合进行体育运动锻炼，并且能够获取更好的指导和辅助服务。
你好，1.选择适合自己的运动项目：可以根据自己的兴趣和身体条件选择适合自己的运动项目，如篮球、足球、游泳、跑步等。
2.制定合理的训练计划：根据自己的时间和身体状况，制定适合自己的训练计划，包括训练时间、强度和内容等。
3.注意安全：在进行体育锻炼时一定要注意安全，可以选择安全的场地和设备，避免在人流密集的地方进行危险运动。
4.坚持锻炼：锻炼需要坚持，不能一时半会儿就放弃，可以制定一个长期的锻炼计划，定期进行体检，保持身体健康。
5.参与集体活动：可以加入学校或社区的体育俱乐部，参与集体体育活动，与他人交流，共同进步。
