每天早上跑步6公里一个月能瘦多少(每天慢跑6公里一个月能瘦多少)

每天早上跑步6公里一个月能瘦多少(每天慢跑6公里一个月能瘦多少)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-18 15:32:41

每天早上跑步6公里一个月能瘦多少

每天早上跑步六公里,一个月能瘦多少斤?

这个东西因人而异,因为如果每天早上跑六公里,你不节食的话,过一个月之后,饮食大量增加是不会减重的最起码每天早上跑40分钟以上,控制饮食,少吃碳水,多吃蛋白质和蔬菜就能瘦下去

每个人的体质不一样 如果正常保持饮食 一个月2-3斤没有问题

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