100克茨菇升糖指数（升糖指数食物一览表蘑菇）

茨菇属于低升糖指数食物(GI 55 或以下) 含糖量是 香菇含糖量为3%:香菇可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。特别是的菌柄纤维素含量极高,你可以放在荤菜里一起煮,味道香醇。