每天晚上把脚靠墙倒立有什么好处（双腿靠墙倒立一个月的效果）

能够锻炼人的箍筋柔韧度和人的身体平衡度，特别是还能够保持头脑的灵活性。

锻炼身体的方法有很多，但要科学锻炼，不能随意。

在锻炼的过程中，每天晚上把脚靠墙倒立的锻炼姿势对锻炼身体平衡度、减轻腿部压力、锻炼人体筋骨的柔度等都有很好的作用。