束腰绳的系法（束腰绳结的正确方法）

1.

将线穿过小孔.然后另一端往两线之间的空档出进去,多翻几次就好.

2.

arbor结.先打一个结,然后将绳子穿孔,再绕线打一个结.收紧.

3.

对折后穿孔,然后打一个结,然后将钩子从对折出穿出,拉紧.

1.仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹上，向心脏方向挤推内脏。

2.将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次，松紧度以感觉不松，舒服为准。

3向上螺丝缠绕，每缠绕一圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

4.将剩余的束腹带塞入就可以了