炒菜不放油吃了会怎么样（炒菜放油多了吃了怎么也不舒服）

如果长期炒菜不放油的话，很容易就会导致我们的皮肤开始变差的。这是因为，虽然我们吃一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果含有的营养，含有的纤维素是非常高的。经常吃蔬菜水果，是对于我们的身体健康很有好处。

但是，这并不代表着，我们可以长期吃一些不放油的食物。这样，很容易就会导致身体内的脂肪量的不到摄入，我们自身内的脂肪含量，很容易流失。

炒菜的时候如果不放油，吃了以后会觉得很难吃，因为没有油的覆盖这个菜，基本上等于像甘草一样，没有任何蔬菜的香味了，不过可以减肥，油脂摄入比较少